Bauchmuskeln

Als Bauchmuskulatur werden die jeweils beidseits angelegten Skelettmuskeln der Bauchwand bezeichnet, die in eine oberflächliche und eine tiefe Muskelgruppe unterteilt werden.

Inhaltsverzeichnis

Oberflächliche Bauchmuskulatur

Die oberflächliche Bauchmuskulatur wird unterteilt in eine seitliche und mittlere Muskelgruppe:

Seitliche Muskelgruppe:

  1. Musculus obliquus externus abdominis
  2. Musculus obliquus internus abdominis
  3. Musculus transversus abdominis

Mittlere Muskelgruppe:

  1. Musculus rectus abdominis (gerader Bauchmuskel)
  2. Musculus pyramidalis

Hintere Bauchmuskulatur

  1. Musculus quadratus lumborum
  2. Musculus psoas major

Anatomie

Dabei bilden die seitlichen Bauchmuskeln mit ihren Aponeurosen - d.h. flächenhaften Sehnen - die sogenannte Rektusscheide, in die der gerade Bauchmuskel zu liegen kommt.

Vorne befindet sich der gerade Bauchmuskel, er kann den Oberkörper nach vorne beugen oder den vorderen Beckenrand anheben. Er ist damit der direkte Gegenspieler der Wirbelsäulenmuskulatur und wirkt dem Hohlkreuz entgegen. Er gehört ähnlich wie die vordere Oberschenkelmuskulatur, die Gesäßmuskulatur und die Rückenmuskulatur zu den Muskeln, die für den aufrecht gehenden Menschen besonders wichtig sind. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur erleichtert eine gute Körperhaltung, sie wirkt dem Hohlkreuz und dem „Entenhintern“ entgegen.

Die beiden schrägen Bauchmuskeln können den Oberkörper zur Seite neigen und drehen. Der quere Bauchmuskel kann eine Bauchpresse erzeugen, z. B. beim Stuhlgang. Außerdem sind die Bauchmuskeln Hilfsmuskeln bei der Ausatmung.

Natürliche Öffnungen

In der Muskulatur der Bauchwand gibt es zwei natürliche Öffnungen:

Siehe auch


Wikimedia Foundation.

Schlagen Sie auch in anderen Wörterbüchern nach:

  • Bauchmuskeln — Bauchmuskeln, s.u. Bauch 2) A) …   Pierer's Universal-Lexikon

  • Bauchmuskeln — Bauchmuskeln, s. Bauch …   Meyers Großes Konversations-Lexikon

  • Bauchmuskulatur — Anatomischer Kupferstich (1623) …   Deutsch Wikipedia

  • Waschbrettbauch — Gerader Bauchmuskel Mann mit Waschbrettbauch …   Deutsch Wikipedia

  • Beevor-Zeichen — Das Beevor Zeichen ist ein klinisches Zeichen für eine Muskelschwäche der unteren Bauchmuskeln. Es wurde nach dem Neurologen Charles Edward Beevor (1854–1908) benannt. Beim Aufrichten aus dem Liegen ohne Zuhilfenahme der Arme kommt es bei… …   Deutsch Wikipedia

  • Bauchmuskel — Als Bauchmuskulatur werden die jeweils beidseits angelegten Skelettmuskeln der Bauchwand bezeichnet, die in eine oberflächliche und eine tiefe Muskelgruppe unterteilt werden. Inhaltsverzeichnis 1 Oberflächliche Bauchmuskulatur 2 Hintere… …   Deutsch Wikipedia

  • Bauchpressen — Ausführung Unter dem Begriff (klassisches) Bauchpressen (oder engl. Crunches) versteht man eine Übung, die dem Training der Bauchmuskulatur dient. Sie wird als bessere Alternative zu den Sit ups empfohlen, da sie wesentlich schonender und… …   Deutsch Wikipedia

  • Leistenband — Leis|ten|band 〈n. 12u〉 unterer Abschluss der Bauchdecke, an dem die Bauchmuskeln ansetzen * * * Leis|ten|band, das <Pl. …bänder> [zu ↑ Leiste (4)] (Anat.): unterer Abschluss der Bauchdecke, an dem die Bauchmuskeln ansetzen. * * *… …   Universal-Lexikon

  • Arcus inguinalis — Menschliche Beckenhälfte von der Seite Das Ligamentum inguinale (lat. für Leistenband); auch Vesalius Band (nach dem flämischen Anatomen Andreas Vesalius) oder Fallopio Band (nach dem italienischen Anatomen und Chirurgen Fallopius) genannt, ist… …   Deutsch Wikipedia

  • Crunches — Ausführung Unter dem Begriff (klassisches) Bauchpressen (oder engl. Crunches) versteht man eine Übung, die dem Training der Bauchmuskulatur dient. Sie wird als bessere Alternative zu den beliebten Aufrichtern empfohlen, da sie wesentlich… …   Deutsch Wikipedia

Share the article and excerpts

Direct link
Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”