Assoziationsspaltung

Assoziationsspaltung ist eine neue Selbsthilfetechnik für Menschen, die unter Zwangsgedanken leiden.^[1][2] Die Methode sieht vor, parallel zu den bestehenden negativen, quälenden Assoziationen (z.B. „Krebs“ = Krankheit, Tod), alternative neutrale oder positive Verknüpfungen aufzubauen, die durch die Zwangserkrankung allenfalls noch schwach ausgeprägt sind (z.B. „Krebs“ = „Sternzeichen“, „Taschenkrebs“, „Krebssuppe“, „Sushi“). Die Technik basiert auf semantischen Netzwerkmodellen sowie Befunden, die zeigen, dass gedankliche Verknüpfungen bei Zwangspatienten zunehmend auf den Zwangsbezug eingeengt sind.^[1][3] Es wird angenommen, dass der (Wieder-)Aufbau neutraler oder positiver Assoziationen zu einer Minderung der assoziativen Stärke zwischen den bestehenden zwangbezogenen Assoziationen führt (Fächereffekt „fan-effect“)^[4] und so die Zwangsimpulse geschwächt werden. Erste positive Erfahrungen konnten mit der Technik in Selbstanwendung aufgezeigt werden.^[3] Das Manual zur Technik ist online verfügbar^[5], eine Kurzanleitung der Technik sowie eine verwandte Methode (Aufmerksamkeitsspaltung), welche die Überfokussierung externer Reize abzuschwächen sucht, wird in einem metakognitiven Selbsthilfemanual dargestellt.^[6]

Einzelnachweise

1. ↑ ^{a b} L. Jelinek, B. Hottenrott, S. Moritz: Assoziationsspaltung - eine neue Intervention zur Behandlung von Zwangsgedanken. In: Notfall & Hausarztmedizin. 35, 2009, S. 24-28.
2. ↑ „Zwangstherapie: Ein neues Netz gegen Zwänge“, Deutsches Ärzteblatt, August 2009
3. ↑ ^{a b} S. Moritz, L. Jelinek, R. Klinge, D. Naber: Fight fire with fireflies! Association Splitting: a novel cognitive technique to reduce obsessive thoughts. In: Behavioural and Cognitive Psychotherapy. 35, 2007, S. 631-635.
4. ↑ J. R. Anderson: Retrieval of prepositional information from long-term memory. In: Cognitive Psychology. 6, 1974, S. 451-474.
5. ↑ Steffen Moritz, Lena Jelinek, UNI-Klinik Hamburg-Eppendorf, Manual, Stand: August 2009
6. ↑ S. Moritz (2010): Erfolgreich gegen Zwangsstörungen. Metakognitives Training. Denkfallen erkennen und entschärfen.. Heidelberg, Springer Medizin Verlag. ISBN 3642113079, ISBN 978-3642113079.